11月6日，坚持河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的运动样甄新闻发布会，并分享健康经验。年人AG超玩会入口作为一名退休教师，好处坚持运动不仅让他收获了健康，别网更让他身心愉悦。络信一起来看看他的坚持健康感悟吧！　　

　　运动让我健康快乐

　　“我是运动样甄一名退休教师，退休前我很难抽出时间去运动和锻炼，年人那时感觉自己处在一种亚健康的好处状态。退休后，别网AG超玩会入口我的络信时间充裕了，经过几年的坚持坚持锻炼，我现在的运动样甄身体素质比退休前还要好。单位每年组织体检，年人我的各项指标基本可以达标。”陈友良呼吁老年朋友多运动，多锻炼。

　　立冬时气温降低，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，运动前做好准备活动，先热身、后运动。选择运动方式时，一定要适合自己。在运动中释放自己，保持好心情。

　　健康知识要甄别，盲目相信不可取

　　现在的网络很发达，大家在浏览健康信息时一定要注意鉴别。陈友良举例：“我有一个同学是糖尿病患者，相信了网上一款所谓的保健饮品，买回来后把他自己的降糖药都停了，结果血糖不但没有降低，反而更高了，而且出现了严重的不适症状。”

　　陈友良建议大家，不要盲目相信网上的信息。在浏览网络信息或短视频时，要留意发布者是否为官方认证的或者是来自权威医院。感觉身体不适时，一定要及时就医。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·我市千余种药物价格下降12%
• ·广东梅州职业技术学院节水型高校建设通过专家评审
• ·梅州市司法局出台22条举措优化法治化营商环境
• ·提高116.5元！2024年度梅州市职工医保普通门诊最高支付限额有变化
• ·外交部：反对任何“台独”分子以任何名义窜访中国的建交国
• ·气温打骨折！三类人群特别注意防寒防冻！梅州市疾控中心专家提醒→
• ·嘉应控股集团开展诚信文化宣传活动
• ·古稀老人误入高速，监控路政协力救援
• ·央行：前三季度人民币贷款增加16.02万亿元
• ·2024年元旦假期首日火车票，今起发售！
• ·低温来袭，梅州多措并举“战”寒潮！
• ·曾天明逆转温宝夺冠！梅州市“政佳杯”斯诺克公开赛（冬季赛）结束
• ·全球第一！我国新能源汽车年度产量首次突破1000万辆
• ·@车主们，20日零时起，梅州地区92号汽油每升下调0.34元！加满一箱油将省...
• ·就在本周六！梅州这场“科创盛宴”不容错过
• ·春风化雨育新苗 精心浇灌促成长！梅州持续擦亮客家山歌“进校园·育新苗”活动品牌